皆さん、こんにちは
ブログ第４１４弾です。
先週は学生時代の先輩の子供たちとゴルフに行きました。
その子が上手なのは聞いていましたが、身長は１７０cm、体重５５kgと
スポーツ選手にしては少し痩せているようにも思いましたが
実際の飛距離は当たると３００ヤードは超えるほどでした。
改めて、ゴルフに体重は関係ないのではと思える瞬間でした。
また、新たな経験を積ませてもらいました。
さて、先週は少し体調が悪く、しかし病院に行くほどでもありませんでした。
しかし、出張が多く続くので、念の為、病院に行くと私の歳になると比較的出やすい症状でした。
初めてのことなので、ただただそういう歳になったのかと受け止めていました。
お陰で対応方法を聞くのを忘れてしまいました。
友人たちに聞くと只々安静にしていることが大事とのことでした。
折角、新たなトレーニングも入れたのですが、もしかしたらこれがいけなかったのかも知れません。
ゆっくりじっくり徐々に運動をしていくことが大事ですね。
先日も人間ドックの結果を聞きに行った後に栄養士さんと面談をしました。
前回よりも４kg痩せていたので、どうやって痩せたのですか？など聞いてくれました。
痩せる運動も大事ですが、しっかり筋肉も付けること。
そして塩分を控え目にすること。
その栄養士さんは殆ど汁物や漬物は食さないそうです。
色々と気を付けなければならなくなりましたね。
先週はそんな週でした。
また来週お会いしましょう。
Blog No. 414th “Condition”
Hello everyone, this is the 414th episode of my blog.
Last week I went golfing with some older guys from my school days.
I’d heard he was a good golfer.
At 170cm tall and 55kg, he seemed a little thin for an athlete, but his actual driving distance was over 300 yards.
It was a moment that reminded me once again that weight doesn’t matter in golf.
It was also a new experience for me.
Last week I felt a little unwell, but not bad enough to go to the hospital.
Since I’ve been traveling a lot for business, I decided to go just to be safe.
It turned out to be a symptom relatively common at my age.
Since it was the first time this had happened, I assumed it was just a sign of getting older.
As a result, I forgot to ask how to deal with it.
When I asked my friends later, they said the most important thing was simply to rest.
I had recently started some new training, but maybe that didn’t work out.
It’s important to start exercising slowly and gradually.
The other day, after hearing the results of my health checkup, I also met with a nutritionist.
I had lost 4kg since my last visit, so they asked me how I managed to lose that weight.
Exercise is important, but so is building muscle.
And keeping salt intake under control.
Apparently, the nutritionist rarely eats soup or pickles.
It seems like I’ll need to be more careful about many of things from now on.
This week was a week of these thoughts.
See you next week.
Sincerely yours