皆さん、こんにちは
ブログ第３８７弾です。

最近、暖かい日が多かったですね。
先週はゴルフに行き、今年初めて半袖でゴルフをしました。
最初はひどいショットでしたが、前半の途中から少しずつ良くなり、
ドライバーは飛距離が伸びた感じで一緒に回った方も驚いていました。
私自身もびっくりするくらい以前と距離が違っていたので驚きました。
家にいる時は毎朝素振りを５０回行っています。
その成果が少し出たのか、陽気が良くなってたまたま良い球が出たのかわかりませんが、
また次回が楽しみです。

ここ一年くらい、体重を減らすために、
縄跳びをやったり、ウォーキングをしたり、エアロバイクをしたり、試行錯誤でした。
また前のようにランニングをすれば以前に比べて疲労が増え、継続してやる機会が減りました。
しかし、何とか体重を減らし、健康体にと思い、今度は外でのランをやめ、室内でのランを始めました。
疲労は感じるのですが、外でのランよりはマシでした。
継続できるようになってきたら少し、痩せ始めたみたいです。
トレッドミルだと、ペースを一定に保てるので、私の場合は脂肪燃焼には良いのかもしれません。
良い結果がでるとすぐ、調子にのって頻度をあげたくなるので
徐々に成果がでるペースで頑張りたいと思います。

先週はそんな週でした。
また来週お会いしましょう。

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Blog No. 387th “Good Health”

Hello everyone, this is the 387th episode of my blog.

It has been warm for a while now.
Last week I went golfing and wore a half-sleeved shirt for the first time this year.
At first my shots did not go well.
Things started going better from the middle of the day.
My distance stretched and someone around me was surprised at seeing my distance.
Since my distance was different from the previous distance, I was surprised by myself.
When I am at home, I swing 50 times every day.
I don’t know if it was the result of that, or if I just happened to hit a good ball because of the good weather, but I am looking forward to the next time.

As I wanted to lose weight for about one year, I tried jump rope, walking and aero bike.
It was very hard for me to lose weight.
I also began to run like before outside, but I felt fatigued.
It was very hard to continue running.
However, I want to lose weight and to be heathy.
I stopped running outside and started going to the fitness gym.
I felt a little fatigued, but it was better than running outside.
If I can continue to run, I would be able to lose weight a bit.
On a treadmill, I can keep a steady pace.
It may be better for burning fat in my case.
When I was able to get good results, I tend to do many times.
I will do my best at a slow pace.

This week was a week of these thoughts.
See you next week.
Sincerely yours,