2024年3月– date –

皆さん、こんにちはブログ第３３７弾です。 先週は上の息子の中学生活最後の部活で、追い出しサッカーがありました。１年生と対決したり、２年生と対決したりして最後は親子サッカーもありました。中学生相手なので、私は参加しませんでした。親の中では元全国優勝チームに所属していたお父さんや、上手なお父さんがいました。年齢を重ねても上手なお父さんがいてびっくりでした。中学最後の部活で息子もいい思い出になったと思います。先週は出張も多くありました。お陰様で徐々に背中も良くなってきたのでようやくゴルフも再開しました。ずっとお断りしていたせいか天候がその日だけ悪い天気でした。でも参加者の願いが叶ったのか午後の数ホールだけ雨に降られました。久しぶりのゴル...

皆さん、こんにちはブログ第３３６弾です。 背中を痛めていてようやく良くなってきたと思っていたのですが、もう少しというところです。私も今年は５０歳になるのであまり無理はせず、しっかり体を治してから、運動をしたいと思います。先週もゴルフの予定があったのですが、お断りさせていただきました。段々とシーズンになって来たのでしっかりと整えたいと思います。 また先週はフーデックスという食の祭典に行って来ました。昔からこのイベントは知っていたのですが、物流業からするとあまり関係ないので、行きませんでしたが、去年シンガポールのフルーツの卸が仲間入りしたのでこう言ったイベントにも参加して少しでも勉強してみようと行ってみました。以前はもっと盛況だったよ...

皆さん、こんにちはブログ第３３５弾です。 前回のブログで縄跳びを始めたことを書きましたが、医者からも止められているのと、まだ背中が痛いので縄跳びはしていませんが、やはり痩せるように運動をしないといけないのでウォーキングを始めました。しかし、ウェアラブルウォッチを見ると心拍数が脂肪を燃やす数値まで上がらなかったので、他に手軽に出来る方法と思い、家の階段を昇り降りをしてみようと始めてみました。３０分くらい行ってみました。結構、３０分も昇り降りしていると汗もかき心拍数も１１０を超える数値となったのでジョギングとウォーキングの間くらいの運動として良いなと思いました。４日目になると、たまたまかもしれませんが体重が２ｋｇ弱減っていました。心拍...

皆さん、こんにちはブログ第３３４弾です。 さて、先週のブログで縄跳びをはじめたと書きましたが一週間くらいは順調で、やっているうちに、結構飛べるようにもなって楽しく飛んでいました。何回か行った後、ふくらはぎが筋肉痛になり、足を引きずって会社に行っているとうちの幹部から『社長、痛風ですか？』と聞かれてしまいました。普段から走っていたり、スクワットをやっていたりと足には自信があったのですが、筋肉の使い方が違うのでしょうか？また研究したいと思います。ただ、ふくらはぎが筋肉痛のまま縄跳びを続けていたら背中の筋肉に痛みが出て寝返りをうてない日もありました。先週はゴルフの予定が結構入っていたのですが、キャンセルになってしまい、この場を借りて一緒...